[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.newredo.es\/como-defenderse-del-cambio-climatico\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.newredo.es\/como-defenderse-del-cambio-climatico\/","headline":"C\u00f3mo defenderse del cambio clim\u00e1tico","name":"C\u00f3mo defenderse del cambio clim\u00e1tico","description":"Lo primero que nos ayuda, no solo en relaci\u00f3n con el clima, sino en general en la vida, es ser duros con nosotros mismos. El aspecto psicol\u00f3gico siempre juega un papel importante. No es necesario que corras una marat\u00f3n bajo un sol de treinta grados al mediod\u00eda, pero aunque no te apetezca, aunque te sientas […]","datePublished":"2024-06-03","dateModified":"2024-06-03","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.newredo.es\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.newredo.es\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0379e0c919e89f337c2f51ff1404922f8441b43281fb91f3719df99f70b9888f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0379e0c919e89f337c2f51ff1404922f8441b43281fb91f3719df99f70b9888f?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"newredo.es","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.newredo.es\/wp-content\/uploads\/img_a319737_w1898_t1530815853.jpg","url":"https:\/\/www.newredo.es\/wp-content\/uploads\/img_a319737_w1898_t1530815853.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.newredo.es\/como-defenderse-del-cambio-climatico\/","about":["Vivienda"],"wordCount":411,"articleBody":" Lo primero que nos ayuda, no solo en relaci\u00f3n con el clima, sino en general en la vida, es ser duros con nosotros mismos. El aspecto psicol\u00f3gico siempre juega un papel importante. No es necesario que corras una marat\u00f3n bajo un sol de treinta grados al mediod\u00eda, pero aunque no te apetezca, aunque te sientas somnoliento, no te rindas por completo a tu debilidad y trata de mantenerte activo. Con el tiempo, tanto usted como su organismo se acostumbrar\u00e1n y se sentir\u00e1 mejor. Por supuesto, tenga en cuenta sus limitaciones de salud. Se puede decir que tambi\u00e9n hay una gran cantidad de herramientas f\u00edsicas para lidiar con el calor. Si vive en un bloque de pisos, en el lado sur, cerca del tejado, es muy posible que las temperaturas en su hogar alcancen valores tropicales. \u00a1Compre un aire acondicionado! Hoy en d\u00eda, puede ser energ\u00e9ticamente y econ\u00f3micamente asequible, f\u00e1cilmente accesible y saludable, sin que necesariamente le resulte molesto. Es sorprendente que incluso en Siberia la gente tenga el aire acondicionado mucho m\u00e1s a la mano que en la Rep\u00fablica Checa, y la situaci\u00f3n deber\u00eda empezar a cambiar. Tambi\u00e9n se puede huir del calor. No siempre hay que apostar por los pa\u00edses n\u00f3rdicos, donde las temperaturas estivales pueden superar las nuestras. M\u00e1s all\u00e1 del c\u00edrculo polar \u00e1rtico, s\u00ed, pero no conf\u00ede en su parte sur. Ni siquiera el fr\u00edo de Rusia le salvar\u00e1. Sin embargo, el clima oce\u00e1nico templado s\u00ed lo har\u00e1. En el norte de Francia y en los Alpes, es posible que a veces pase fr\u00edo. Los verdaderos amantes de las temperaturas fr\u00edas pueden ir a las monta\u00f1as de Sudam\u00e9rica, donde las estaciones son opuestas. Puede prepararse f\u00edsicamente para las temperaturas tropicales incluso en invierno. Vaya a la sauna. Mejorar\u00e1 la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en las extremidades y estar\u00e1 m\u00e1s sano. Aumentar\u00e1 su tolerancia a los cambios bruscos de temperatura y a las temperaturas extremadamente altas y extremadamente bajas. Adem\u00e1s, se liberar\u00e1 del estr\u00e9s. Los finlandeses suelen firmar contratos de trabajo en la sauna. Beba suficientes l\u00edquidos. La tendencia actual puede llevar a una hidrataci\u00f3n excesiva, lo que tambi\u00e9n sobrecarga el organismo, pero beber medio litro de agua a temperaturas de treinta grados tampoco es adecuado. Todo con moderaci\u00f3n, \u00a1pero nuestro organismo necesita agua!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"C\u00f3mo defenderse del cambio clim\u00e1tico","item":"https:\/\/www.newredo.es\/como-defenderse-del-cambio-climatico\/#breadcrumbitem"}]}]